Vamos a hacer ejercicio físico.
Pero preparemos nuestro organismo para que sus sistemas funcionen de la mejor forma posible.
¿Te has planteado alguna vez que la estructura de esa parte preparatoria variará en función de lo que se vaya a realizar? ¿Será igual la parte preparatoria para una actividad basada en correr suave que jugar un partido de paddel o hacer una sesión de pesas en el gimnasio?
Aquí se colgarán los vídeos diseñados por los grupos cuya parte principal asignada ha sido la resistencia cardio-respiratoria al 50% de consumo máximo de oxígeno.
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